护眼六招，延缓近视发展

我们可以将近视分为“真性近视”和“假性近视”（实际并无此分类），“假性近视”更多是指用眼疲劳后的一种状态，由于各种原因导致睫状肌持续收缩、过度调节，形成调节痉挛，短时间内使晶状体屈光度数增加，此时眼球处于近视状态，通过放松、休息等方式即可恢复正常。

所以“假性近视”通过按摩使睫状肌得到放松后，可使视力即可恢复，给人一种近视被治愈的假象。

另一种常见的“视力恢复”方法就是近视手术。近视手术的原理大同小异，以全飞秒手术为例，通过激光切削角膜，从而改变了眼睛的屈光度，相当于给眼睛内置了一副眼镜，并未改变眼轴的长度。

虽然近视不可逆转，但大多数近视是一个长期形成的过程，日常生活中多加注意，可以帮你在近视的路上走得慢一些。

1.控制用眼距离，坚持“一尺一拳一寸”原则，长时间用眼后注意眺望一下远方，让眼睛休息。2.增加户外活动时间，每天保证2小时以上或每周10小时以上。3.改善照明环境，避免在较暗光线环境下用眼。4.保障充足的睡眠时间，让眼睛充分休息。5.培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机，控制电子产品使用时间。6.要到专业机构验配度数合适的眼镜。