初三高三学生如何调整心理？

本次疫情中，除医护人员外，有一批特殊人群同样受人关注。他们就是即将面临大考的初三、高三学生。一边是升学的压力，一边是突如其来的疫情，不少学生觉得不得已为之的网课不能让自己产生安全感，也缺乏了和同学并肩作战的热情。

心理专家认为，这是因为缺少校园的环境，学生没有了参照和比较，难以定位自己的学习程度进而产生不确定感。“这是一个培养孩子建立自我管理能力的重要阶段，家长应当避免手把手的具体指导，而是可以和孩子一同商量计划分析利弊，让孩子自己学会取舍。”市精神卫生中心院长、主任医师徐一峰说。他建议家长借此让孩子掌握学习的主动性，为家长将来的放手做准备。

徐一峰说：“现在的通信工具很发达，年轻人不玩微信，但喜欢QQ交流。即使不见面，同学之间也有交流感情的手段。”

市精神卫生中心临床研究办公室主任、主任医师陈俊自称家中有“两只神兽”，尽管家中孩子尚未到升学年龄，但他也观察到线上课堂让学生说悄悄话更容易了。因此，他同样强调，家长可以在这段时间的学习中，培养孩子的自主学习能力。

与此同时，专家提出了他们基于临床经验的担忧，即近年来部分心理疾病有年龄段下沉的趋势。“提醒大家关注青少年的心理健康，目前我最小的一个患者13岁，这是一个非常令人担心的一个情况。”专家说。

他们认为，这背后的原因非常复杂，既有孩子自身的，也有来自学业压力、社会环境、家庭教育方式等各方面的。

“现在的家长，往往比孩子更紧张还焦虑。在青少年网瘾这个问题上，打电话咨询的几乎全是家长，没有一个是孩子自己打的。”专家说，“亚洲人对教育的投入极大，这和欧美独立、放任的教学理念有很大不同。正是因为时间、精力、金钱的投入大，家长的期望也随之提升，但有时候并不能收获相应回报。”

在青少年心理问题背后，专家强调原生家庭的影响。他们认为青少年心理疾病的治疗要还原到家庭的环境中去，比如家长和孩子的互动，家长双方之间的互动等，不能单独观察孩子个体的行为。

本报记者 马丹见习记者 张泽茜