为自己和社会穿上“无形防护服”

新冠疫情暴发至今已有一年多了，目前仍在不断呈散发状、点发状出现，有确诊病例在11次核酸检测之后才呈阳性，是病毒更狡猾了吗？我们有可能战胜它吗？昨天，被市民们亲切称为“疾控女侠”的复旦大学上海医学院副院长、上海市重大传染病和生物安全研究院院长吴凡教授做客第164讲上海科普大讲坛，为大家带来《新冠防控，我能做什么》。

吴凡说，在现在疫情常态化防控情况下，市民要继续保持健康的个人行为，为自己穿上一件“无形防护服”；同时也要尽快完成规范的疫苗接种流程。

洗手作用不亚于口罩

吴凡每回做科普，都会反复提到疫情“三件套”——佩戴口罩、保持社交距离和注意个人卫生。“口罩和保持社交距离是一对灵活掌握的措施。有人抱怨，夏天到了口罩实在‘戴不住’。那么，如果能确认与其他人员保持1.5米以上距离，就不一定要戴口罩。”她说。有数据显示，老年人戴口罩频率要比年轻人低，这是由于老年人肺功能下降，戴口罩或带来不适。“此时需要大家相互理解，和老年人交流时主动保持社交距离。”

行为健康在新冠疫情防控中至关重要。吴凡指出，洗手的作用一点不亚于戴口罩，尤其对于喜欢乱摸的小朋友来说。洗手的要素有三个：肥皂、20秒和流动水。她解释说，哪怕是普通肥皂，都可以破坏病毒外层包裹的膜，使之失去感染人的能力。而实验表明，洗手时间只有达到20秒以上，病毒才能被破坏。“要强调的是，从外面回家或乘坐公共交通到目的地后，必须要洗手。如果没有水，就不要用手摸眼、鼻、口等有黏膜的地方。”

接种疫苗利人又利己

“打疫苗是‘利人利己’的。疫苗保护效果虽不是100%，但至少能形成有效保护。对个体来说，一定可以减轻症状。”吴凡说，“在形成群体免疫前，接种完疫苗的市民还是要戴口罩。”

此外，疫苗对变异病毒的有效性需持续监测。“好消息是，现在的疫苗对于变异的病毒仍然是有效的。但这句话不是永远的，我们需要保持警觉。”

对于“强化免疫”的问题，吴凡举例说，大家小时候接种过两针麻疹疫苗，但到高中时候还会再补一针，这是因为随着时间增长和长期不感染的状态，疫苗效果会下降，就需要再强化。“对于新冠疫苗来说，今后是否需强化要分两种情况：一是看疫苗的种类以及它免疫的持久性，不同疫苗后续加强免疫的要求是不一样的；第二就是观察持续免疫效果是否有下降。”对于普通公众，没有必要在是否打第三针的问题上纠结，把它留给科学家来处理即可。

吴凡说，还没有接种疫苗的市民，在身体没有特殊禁忌的情况下，尽快去接种；已经接种了第一针，并满足第二针接种条件的，赶紧去打第二针。这样，才能更好保护我们每个人和社会。

本报记者 郜阳