为血管“保暖”

本报讯（记者 左妍）一场“跨年”冷空气即将横扫申城。医生提醒，高血压和心血管病患者在极冷天气要提高警觉，做好自我保健工作，随气候变化而增减衣物，尤其是患有高血压、血脂异常等慢性疾病人群，在气温骤降时要尽量减少晨练及户外活动，如果发现血压波动过大，要及时就医。

低温寒冷的天气与心血管事件密不可分，这是因为冷空气会使人体的血管收缩，血液黏度增加，冠脉血管阻力增大，容易造成血压升高、心肌缺血、缺氧等。天冷之后人们运动相对减少，尤其是坐办公室工作，血液循环本身就较慢，加上天冷偏向于吃外卖、喝奶茶，由此带来血糖偏高、血脂异常等不利因素。另外，着凉会导致人体抵抗力下降，如果感染流感病毒，会并发支气管和肺部的感染，诱发心衰或原有心衰症状加重。

对此，曙光医院心内科主任医师崔松提醒，老年朋友和心血管病患者要及时关注天气变化，做好血管的御寒措施，注意保暖，尤其是头部保暖。高血压患者要每天测量血压，一旦发现血压波动或不稳时，早点去咨询医生，以便及早、有效地控制血压。在寒冷的冬天，高血压、心血管患者还有特别注意生活中的几个方面，避免诱发严重心血管事件。比如早上起床、上厕所动作要缓慢，醒后不要立刻起床，上厕所避免时间过久，排便勿用力过猛。另外，室内活动也要注意动静结合，不宜久坐看电视，静坐一段时间后要起来走动。

此外，寒潮后即将迎来元旦假期，而目前国内疫情散发。医生也提醒，对于老年人、慢性病如心血管病患者、孕妇等特殊人群，不建议出远门旅游。