切断传播链　呵护宝宝健康

“一到冬季，宝宝时常感冒，有时还会染上支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，太让人崩溃了！”不少家长很困惑。如何让宝宝健康过冬成了家长在冬季里关注的重点。

宝宝为何易患呼吸道疾病

呼吸道是人体抵御外界各种刺激的首要关口，可阻挡、吸附和清除各种病原体。由于宝宝呼吸道的功能还不健全，呼吸道的关口把不牢，常常容易“失守”，造成病原体的入侵和繁殖。所以宝宝更容易出现呼吸道局部以及全身性的严重疾病。同时，由于冬季天气寒冷，宝宝的呼吸道黏膜防御能力下降，更容易生病，其中感染性疾病是主要问题。

根据受感染的部位不同，可将呼吸道感染分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。治疗呼吸道疾病，分为一般治疗、病因治疗和对症治疗。

●一般治疗：多休息，补充水分，进行呼吸道隔离，预防并发症发生。

●病因治疗：如有继发细菌感染或支原体感染，应用抗生素治疗。

●对症治疗：控制体温，缓解呼吸道痉挛，止喘祛痰，必要时利用辅助手段保证气道通畅，保证肺部正常的通气换气。

那么，切断传播链，是保护易感儿童的关键。

给宝宝正常的生活环境

冬季天气寒冷，所以很多家庭习惯于门窗紧闭，造成室内空气不流通。

建议家长从秋季开始就适当延长居室开窗通风的时间，以达到缩小室内外温差和保持空气流通的目的。

开窗时间可安排在宝宝日常活动的时候，避开进餐和睡眠的时间。

居室内地面和物体表面应保持清洁，如果家庭成员中没有患病的人，用清水清洁即可，不需要过度消毒。

看护人一旦出现呼吸道感染或肠道感染症状，应及时与宝宝隔离或分开居住，避免密切接触。

合理安排衣食住行

虽说有冬季进补的说法，但家长不要给宝宝补充过多的高热量食物。

可以适当增加瘦肉、奶制品、海产品的摄入，主食要有一定量的粗粮和豆类，蔬菜水果的摄入量应稍多于鱼肉蛋类动物蛋白的量。

应尽量选择应季新鲜的蔬果，水果的含糖量不宜过高，烹饪过程中蔬菜不要切得过于细碎，也不要过度加热。

宝宝是秋冬季呼吸道感染性疾病的高危人群，其主要原因就是机体对温度和气候变化的适应能力低下，导致无法及时调整而生病。

可见，过度保暖不仅不能预防宝宝患病，反而会使宝宝缺乏对寒冷环境的适应能力。

而且过于厚重的衣服会导致宝宝稍一活动就出汗，更容易着凉生病。规律的户外活动和体育锻炼

由于宝宝自身调节能力差，因此，在冬季户外活动的过程中，必须要做到合理保护，做到“五要”“五不要”。

●五要

一要：根据户外温度安排活动时间。建议冬季户外活动安排在全天温度最高的时间段，一般为上午10点后至下午2点前。

二要：根据天气情况和孩子的年龄安排活动时长。比如在风雪寒冷天活动的时长就要比在晴天时减半；孩子年龄越小，在户外停留的时间要越短。

三要：根据孩子的自身情况安排活动内容。1岁以内的孩子以婴儿推车为最佳，幼儿期和学龄前期，应采取活动强度轻重交替的形式，强度以微微出汗为宜。

四要：外出前要先适应过渡。外出前应先打开居室窗户，缩小室内外温差，并随温度的逐渐降低给孩子增添衣物。以孩子的手脚始终保持温暖为标准，10～15分钟后再带孩子外出。

五要：外出前要少量进食含一定热量的食物。冬季户外气温低，人体的能量消耗也较大，外出前可以给孩子吃一些含一定热量的食物，如奶或奶制品、面包、坚果等。建议安排在外出前半小时，且不宜过多。

●五不要

一不要：户外空气质量较差时不要外出，特别是存在气道敏感或既往有过敏性鼻炎和哮喘的儿童。

二不要：生病时不要外出，特别是在疾病的急性期，不建议外出。

三不要：不要空腹时或进食过饱后外出。

四不要：活动出汗后不要立即脱衣摘帽，以免着凉。

五不要：外出活动返回后不要马上进食，可以喝少量温水，半小时后再进食。

养成良好的卫生习惯

良好的卫生习惯必须在婴幼儿时期养成，这样才能有效切断病毒传播链。

●让宝宝学会正确的洗手方法，不仅要学会七步洗手法，还要教会宝宝洗手的几个关键时间：吃饭前和排便后，用手遮挡打喷嚏和咳嗽后，揉眼睛揉鼻子之前，玩共用的玩具或阅读共用书籍以后等，都要去洗手。

●不用脏手挖鼻子和揉眼睛，不啃指甲，打喷嚏和咳嗽时用肘部遮挡，用纸巾或手绢擤鼻涕。

●吃饭细嚼慢咽，不挑食，主动喝水，多喝白开水。

●生病时自觉隔离。为了避免交叉感染，宝宝一旦生病，应自觉让他/她居家休息、隔离。