困了不睡 当心DNA“报废”

我们都知道，人类一生中1/3的时间都在睡眠中度过。然而，无论是人类还是其它生物，睡眠状态下感知危险和做出反应的能力几乎为零。虽然睡眠往往会展现出生物最脆弱的一面，但所有具有神经系统的生物却都需要睡眠，不过是不同的生物所需要的睡眠时间不同罢了。例如，四处漫游的野生大象每天只需要2个小时的睡眠，而人类每天基本需要7~8个小时的睡眠，猫头鹰每天则需要大约17个小时的睡眠。

最新科学研究表明，大脑的神经元DNA损伤可以由多种原因引起，例如辐射、氧化应激反应甚至是神经元活动等，在清醒状态下，大脑神经元的DNA损伤会持续积累并达到不安全水平。研究人员解释说，这一研究找到了睡眠、染色体动力学、神经元活动及DNA损伤之间的生理相关性。睡眠的重要作用是增加染色体活性，使神经元DNA损伤得到修复。动物清醒状态下，这种DNA修复过程不够有效，只有睡眠期间、大脑信息刺激减少的状态下才能有效发生。翟悦