很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛,连咽唾沫都感觉疼,难受极了,给大家推荐几个利咽的饮食小方。
罗汉果茶;现在,罗汉果挺常见的,在超市和药店基本都可以买到。罗汉果清肺利咽、化痰止咳,善清肺热、化痰饮,可以利咽止痛,如果是咽干咽痛,单用泡水即可。
桔梗甘草汤;出自《伤寒论》的经典方剂,原名甘桔饮。桔梗:利咽祛痰,咽喉肿痛,甚至声音嘶哑食用。甘草:祛痰止咳、清热解毒,止咳兼顾祛痰,对于咽喉肿痛有缓解作用。同样,此方也是用这两种简单的食药材泡水即可。
百合燕麦粥;《神农本草经》中记载百合味甘微苦、性平,具有润肺止咳、清心安神的作用。中医认为百合补益而兼清润、补不助火、清不伤正,是非常适合体内有虚火的衰弱人群食用的。而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质,通常会把百合作为主食或蔬菜的范畴。燕麦是常见食材,具有养胃的功效,同时可以增加膳食纤维和矿物质的摄入,有利于人体健康。 沈艳