坐骨神经痛 根源在腰椎

坐骨神经是人体中最粗大的周围神经，起始于腰骶部，向下延伸至臀部后侧、大腿后侧以及小腿外后侧，止于足部。坐骨神经痛，其实就是顺延坐骨神经分布区域的疼痛。

一般而言，当腰椎间盘突出、脊柱产生炎症、脊柱及骨盆区域肿瘤等疾病压迫坐骨神经，就会诱发坐骨神经痛。人们常说的“腰腿痛”，往往就是坐骨神经痛。

如何治疗本病

坐骨神经痛不是疾病，而是疾病的一种表现。治疗坐骨神经痛，首先要找到病因，再针对病因治疗。

以腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛为例，突出部位在早期并没有压迫到神经，往往只有腰部不适的症状，此时并未出现明显的疼痛，可以随访或保守治疗。

此时，建议患者尽量卧床休息，减少不必要的弯腰久坐，使用医用腰托进行腰部保护。其次，可以口服消炎镇痛及营养神经的药物，同时辅助外用贴膏、贴剂等，注意严格控制用药时间，以防皮肤过敏。如果疼痛比较剧烈，可酌情使用激素及脱水药物治疗。除此之外，还可进行康复疗法，包括理疗、针灸，以及腰椎牵引。

如果腰椎磁共振或CT检查显示患者椎间盘突出比较严重，已经压迫到神经，并且疼痛剧烈，建议手术治疗。

保持健康生活方式

想要预防坐骨神经痛，除了减少久坐弯腰、保持坐姿端正之外，还可以采用以下方法。

不要突然进行剧烈的腰部活动。如需弯腰拎重物，最好先做适当的腰部准备活动，避免直接弯腰拎起，年纪大的人群应格外注意。

加强腰背部核心肌群锻炼。可进行游泳等运动，强化腰背部周围核心肌群，这样能有效预防腰椎间盘突出的发生，同时，运动前需要注意做好热身且循序渐进，以防运动损伤。

科学选择床垫。卧床休息是最好的腰椎释压方式。床垫软硬要适中，能给予脊柱良好的支撑即可。太硬的床垫会对腰部施压，睡醒反而会浑身酸痛。 上海市健康教育协会 虞舜志