常吃核桃能降血压
《美国心脏协会杂志》近日刊登一项新研究表明，心血管疾病高风险人群在保持低饱和脂肪饮食的同时，经常吃核桃有助于降低高血压风险。
美国宾夕法尼亚州立大学招募了45名30岁到65岁的超重或肥胖参试者，展开了核桃饮食与心脏健康随机对照试验。
结果发现，核桃中富含的α-亚麻酸（一种植物基欧米伽-3脂肪酸）对血压可产生积极影响。用核桃等富含健康脂肪物质的食物替代饮食中的饱和脂肪，对于降低血压和预防心脏病具有重要意义。 金也
《美国心脏协会杂志》近日刊登一项新研究表明，心血管疾病高风险人群在保持低饱和脂肪饮食的同时，经常吃核桃有助于降低高血压风险。
美国宾夕法尼亚州立大学招募了45名30岁到65岁的超重或肥胖参试者，展开了核桃饮食与心脏健康随机对照试验。
结果发现，核桃中富含的α-亚麻酸（一种植物基欧米伽-3脂肪酸）对血压可产生积极影响。用核桃等富含健康脂肪物质的食物替代饮食中的饱和脂肪，对于降低血压和预防心脏病具有重要意义。 金也
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