改善落枕症状 试试吹风机

落枕是颈椎病的一种表现，主要由颈项部肌肉感受寒邪或长时间不正确姿势引起，患者往往在起床后发现脖子僵硬、疼痛、不能动了。

此时可以用吹风机吹两个穴位，通过热能传导，改善落枕的症状。

大椎穴 低头后，颈部脊柱凸起的最高点下方的凹陷部位，就是大椎穴。它是治疗头晕、头痛、咳嗽、痤疮的重要穴位。

肩井穴 此穴因位于后肩部的凹陷处，状如一口井，故命名为“肩井”。它是治疗项背部疾患的穴位。

操作时，吹风机需要距离皮肤10厘米以上，每个穴位吹5分钟，交替进行。待温热感明显后，患者可慢慢活动颈部，这样能够松解肌肉筋膜组织，缓解疼痛。一般治疗20分钟后，颈部僵硬症状就会逐步缓解。

需要注意的是，治疗过程中会耗伤津液，建议在治疗结束后30分钟，喝一杯温开水，在补充人体津液的同时，还能够起到养阴润燥之效。

闵行区中西医结合医院针灸科 吴伟斌（副主任医师）