妙招治疗脚后跟开裂

到了冬季，脚后跟容易干燥、粗糙，甚至出现裂口，让人感到疼痛。可以试试以下3招，居家就能进行治疗。

日常泡脚，软化角质每天用温水泡脚10~20分钟，水温控制在40℃左右最为适宜。泡脚时，可以加入适量白醋，不仅能软化角质层，还能起到杀菌作用。避免使用硫磺皂、沐浴露等碱性洗涤用品，以免破坏皮肤屏障，加剧干燥。

补充营养，强健皮肤 维生素A和维生素B3对于皮肤的健康至关重要。维生素A有助于合成和修复皮肤上皮组织，而维生素B3则能维持皮肤油脂的正常分泌。因此，平时应多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，或者适量服用维生素片，以强健皮肤，减少干裂现象。

定期去角质，促进更新 根据角质增厚的情况，可以不定期使用浮石等工具轻轻去除脚后跟上的硬皮和死皮。这不仅能帮助皮肤更好地吸收保湿成分，还能促进新细胞的生成，使皮肤更加光滑、细腻。

值得注意的是，若长期护理后干裂症状仍不见好转，应尽早去医院就诊，查明病因并进行对症治疗。

摘自科普中国微信公众号