凡事有度 不可过头

□邵天骏

老年人在日常生活中尤其要注意身体的平衡之术，遇事淡泊名利，处处适可而止，不去走极端。司马迁在《史记·滑稽列传》中说道：酒极则乱，乐极则悲。以今人的眼光来看，仍然没有过时，并且富含养生的哲理。

酒极则乱，可以说是一条健康忠告。许多老年人每天都有喝一点老酒的习惯，且乐此不疲，这本身无可厚非。稍微喝些黄酒或葡萄酒等，对身体是有一些好处的。但凡事都有一个度。再好的美酒，喝得过量了，不仅无益于健康养生，而且还会自伤身体，到头来很有可能得不偿失。

乐极则悲，也有前车之鉴。有的老年人平时喜欢搓麻将，每天一场乃至几场，来者不拒，多多益善。有时牌运不济，马上就会变得愁眉苦脸，提不起精神。而一旦来了个久违的“杠头开花”，又会高兴得手舞足蹈，语无伦次，严重时甚至可能发生谁也不愿意看到的悲剧。所以，寻找生活中的乐趣，关键是要始终保持一个良好的心态，不为周围的各种嘈杂环境所左右。

健康的身体来自于内在的平衡调理。就老年人而言，平衡之木一旦遭遇倾斜，就会出现这样那样的问题。好东西吃得过量，碰到意料之外的好事又高兴得过头，这些都是养生长寿的大忌。避免大喜大悲，远离不良的生活习惯和不当表现的土壤，需要主动增强自控能力。如此，才能以我为主，紧紧抓牢长寿的“天梯”，一步步攀爬得稳稳当当，最终到达生命之树的顶峰。