春季养胃四要点
□伊羽雪
疫情期间，待在家的时间多了，不少人就会用吃来解忧愁，中医医生提醒大家，日常饮食还是要养成良好的习惯，注意节制，尤其有慢性胃病的人，更应谨记“胃病三分治，七分养”的道理。
日常调理胃病注意4点：
1.三餐定时定量，选择容易消化的食物，避免坚硬、生冷的食物，切勿过饱，少吃零食夜宵，以免加重胃的负担。
2.进餐时尽量做到细嚼慢咽，既有助于消化，又能减轻胃的负担，减少胃黏膜的损伤。
3.慢性胃病患者需忌烟酒及辛辣煎炸刺激食物，尽量避免进食过热、过酸、过冷及熏烤的食物，减少对胃的不良刺激。
4.胃酸过多者应忌食过甜、过酸的食物，如红薯、番茄及过酸的水果等；容易胃胀的患者应尽量少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、豆制品、芋头、米粉等。
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