这些不能“保健”的保健品，你还在吃吗？

生活中，保健品、药物补剂越来越像，很多患者听医生的话需要补充营养，结果到了药店却被忽悠，买了一堆的保健品。

如果只是普通的保健品，人们根据自己的情况来选择也是完全可以的。但也有一些保健品，虽然被商家吹捧有很多的功效，但实际上都是在交“智商税”。

不少女性喜欢吃阿胶，希望能够借此美容养颜。但早就有研究表明，阿胶的主要成分是驴皮。

研究发现，阿胶中的蛋白质比例大约为60%~65%。而深入研究后能够发现，这种蛋白质是劣质蛋白，往往只用作添加剂。如果是借此补充胶原蛋白，水煮猪皮、羊皮或者牛皮也能达到同样的效果。而且对于肠胃不好的人来说，阿胶的质地黏稠，还可能引发腹胀等不适。女性食用前还是应该三思而后行。

对新生儿或者中老年人，家人或许会购买鱼油回来服用，希望保护心血管健康。此前确实有研究发现，鱼油中富含Ω -3脂肪酸，能够保护心血管，预防疾病。但能够提取出来的鱼油大多是多脂鱼类中的油脂，相比于鱼油带来的额外的脂肪摄入，用水煮或者清蒸、烤制等方式做出来的鱼肉不仅含有鱼油，还有丰富的优质蛋白和维生素、矿物质，营养更全面。

在一些女性的化妆品中，会添加葡萄籽精华。还有人会服用葡萄籽胶囊来保养身体。有研究表明，葡萄籽能够抗癌，但这些研究的结论都写得很清楚，暂时仅发现葡萄籽提取物能够在体外实验抑制癌细胞，并没有研究表明葡萄籽提取物能够在人体内抑制癌细胞。而且关于葡萄籽抗氧化的功效，也需要更多的研究证实。且不说这些保健品中的葡萄籽提取物含量，就算是有足够的分量，也不一定能够起到抗氧化、抗衰老的效果。 石康