科学防晒“门道多”

烈日炎炎，防晒成为日常生活中的重要护肤步骤。如何科学防晒？听听专家怎么说。

南京鼓楼医院皮肤科马立文主治医师介绍，防晒的重要性不仅在于“美观”，更是为了防止晒伤和皮肤老化。如果是短时间内暴晒，可能会晒伤皮肤，出现红肿甚至水疱。如果皮肤常年暴露在阳光下，会造成皮肤老化，甚至可能诱发皮肤癌。

物理防晒与化学防晒，哪种更为有效？物理防晒，又称硬防晒，主要是以物理遮挡的方式来实现，比如打伞、戴帽子、穿防晒衣等等。而化学防晒，又称软防晒，通常是使用防晒霜、防晒喷雾等方法。一般来说，采用遮挡的方式防晒效果会相对好些，并且安全。通常需要将两者结合起来，互为补充，效果更佳。

在挑选防晒霜等化学防晒产品时，需要根据实际情况进行选择。比如在日常通勤过程中，因为在室外停留时间短，SPF（防晒指数）为15的防晒霜就够用。而进行较长时间的户外活动时可以选择SPF数值更高的防晒霜，例如涂抹SPF50的防晒霜约有700分钟的有效防护时间。

如不慎被晒伤，首先需要进行冷敷，比如用冷毛巾包裹着冰块冷敷10分钟左右，一天可进行多次冰敷。如果出现了红肿甚至刺痛，建议使用炉甘石洗剂进行治疗。亚运