保温杯里泡枸杞 你吃对了吗？

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“保温杯里泡枸杞”成了不少人开始养生的标志，但要因人而异，否则会引起副作用。

阴虚人群吃枸杞易上火 阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度会导致上火。尤其是生吃时，更应减少用量。

过量食用身体不适 枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞，会使人上火、流鼻血，甚至眼睛红胀不舒服等。

有这些症状最好别吃 外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 任健