2024年05月25日 星期六
冬季8~10时量血压  更准确 三招缓解口腔异味 拉单杠可治腰痛 “高汤”虽美味  四类人少喝 控制胆固醇  远离冠心病 手指麻木,并非都是颈椎“惹祸” 一文搞懂“来势汹汹”的肺炎支原体肺炎
第05版:人与健康 2024-02-07

控制胆固醇 远离冠心病

赵刚

冠心病,主要包括心肌梗死和心绞痛两大类,其中,因急性心肌梗死导致的心脏性猝死,已占猝死总数的90%以上。现代医学研究发现,胆固醇水平过高和冠心病关系密切,如果能控制好胆固醇水平,就能够大幅度降低冠心病的发病率。日常生活中,不妨采用以下方法来控制胆固醇:

减少饮食摄入 饮食方面要限制食盐摄入量,少吃腌制食物、油炸食品等,多吃新鲜果蔬。

减少胆固醇合成 对普通人来说,增加运动、保持饮食均衡、作息规律是控制胆固醇水平最有效的办法。对于已患有高胆固醇血症的人,则需要额外用药。“他汀”是降胆固醇的首选药物,如果吃一片效果不好,切忌自行加量,应在医生指导下,联合使用其他类型的降胆固醇药物。

定期体检 建议20岁以上的成年人,至少每5年测一次空腹血脂;具有危险因素者,如男性超过45岁、女性绝经后、吸烟、肥胖、有家族史者,应每半年到一年检测一次;缺血性心血管疾病的患者,应每3~6个月测一次血脂。此外,控制血脂的同时,还应该对血压、血糖、尿酸等心血管危险因素的协同控制。复旦大学附属中山医院心内科 赵刚

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