控制胆固醇 远离冠心病

冠心病，主要包括心肌梗死和心绞痛两大类，其中，因急性心肌梗死导致的心脏性猝死，已占猝死总数的90%以上。现代医学研究发现，胆固醇水平过高和冠心病关系密切，如果能控制好胆固醇水平，就能够大幅度降低冠心病的发病率。日常生活中，不妨采用以下方法来控制胆固醇：

减少饮食摄入 饮食方面要限制食盐摄入量，少吃腌制食物、油炸食品等，多吃新鲜果蔬。

减少胆固醇合成 对普通人来说，增加运动、保持饮食均衡、作息规律是控制胆固醇水平最有效的办法。对于已患有高胆固醇血症的人，则需要额外用药。“他汀”是降胆固醇的首选药物，如果吃一片效果不好，切忌自行加量，应在医生指导下，联合使用其他类型的降胆固醇药物。

定期体检 建议20岁以上的成年人，至少每5年测一次空腹血脂；具有危险因素者，如男性超过45岁、女性绝经后、吸烟、肥胖、有家族史者，应每半年到一年检测一次；缺血性心血管疾病的患者，应每3~6个月测一次血脂。此外，控制血脂的同时，还应该对血压、血糖、尿酸等心血管危险因素的协同控制。复旦大学附属中山医院心内科 赵刚