下图：云海笼罩的江西庐山，环境优雅，空气清新，集天然“水吧”“氧吧”一身，享有“江西后花园”的美誉。

下图：贵州六盘水是新近崛起的“中国凉都”之一。

到了当下，一个“飞的”能到的地方，都算不得远。

记者｜周洁

大暑时节过后，全国多地开启“蒸笼”模式。上海更是连日发布高温预警，走在街头感觉热浪滚滚而来，饮品从去冰变成了加冰，没有必须的事儿绝不出空调间。而如何才能真正心无挂碍呢？自然还是要远离城市，去一个清凉之地避暑。

这也不是现代人的首创，早在《穆天子传》中，就记载有周穆王于六月北上舂山的旅行经历。著名诗人曹丕也写有：“夏时饶温和，避暑就清凉。比坐高阁下，延宾作名倡。”充分说明当时的人们面对炎炎夏日，同样要找许多法子避暑，兴之所至，甚至还会搬入山林中隐居。

到了当下，一个“飞的”能到的地方，都算不得远，更是开发了许多新的避暑胜地，她们凉快又美丽，给冒着热气的我们降了温。

老牌避暑地因何魅力依旧

提到避暑，大家首先想到承德避暑山庄，接下来就是庐山、莫干山、北戴河、鸡公山“四大中国近代避暑地”。四座是山，一角是海，在炎炎夏日听上去就清凉无比。

“逃离火炉夏日，尽享22.6摄氏度的悠然时光。”位于江西九江的庐山风景区，陆地森林覆盖率达61.8%，环境优雅，空气清新，集天然“水吧”“氧吧”一身，享有“江西后花园”的美誉。

庐山夏季平均气温只有22.6℃左右，牯岭森林覆盖率达90.7%。唐代诗人白居易“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”的名句，写的就是庐山。

19世纪末，长江沿岸地区夏季炎热的天气成为西方人士在中国定居的阻力。一位来自英国的传教士李德立想为居住在中国的外国人寻找一个避暑之地，他惊喜于庐山的凉爽气候和优越的自然条件，对庐山的资源进行了科学合理的规划，经过几番周折后促成清政府九江道台与英国九江领事签订了《牯牛岭案十二条》，获得了这块土地的开发权。

牯岭是庐山风景区的中心，英文为Kuling，Kuling是cooling的读音，意思是清凉，牯岭街后山叫作牯牛岭，牯岭这个中西合璧的名字就这样被确定下来。牯牛岭一带草木葱茏，遮天蔽日，四周岩质坚硬，为景区的开发提供了优质的条件。李德立率人勘查庐山地形后，确定并修筑了从牯牛岭经剪刀峡到莲花洞通往九江的山路，对牯牛岭经石门涧、九十九盘通往沙河的道路也进行了整修，由此打开了从九江通往牯岭的大门。

牯岭的开发，使得庐山拥有20多种不同风格的别墅。除了将地皮分块出售外，李德立还修建了图书馆、教堂、网球场、游泳池、公园等设施。牯岭社区当时在中国，甚至国外都很有知名度。

胡适在美留学多年，在庐山他感到震撼。他曾总结庐山所代表的三大文化趋势，一是“慧远与东林寺，代表了中国‘佛教化’和佛教‘中国化’的大趋势”；二是“朱熹与白鹿洞书院，代表了中国近世700年的宋学大趋势”；三是“李德立与牯岭，代表了西方文化侵入中国的大趋势”。

这一理论也可以视为其他三大近代形成的避暑胜地发展史的投射。莫干山、鸡公山、北戴河的开发几乎都经历了外国人（多为传教士）发现——各国开发者蜂拥而至——大肆宣传——声名鹊起的过程。

位于浙北的莫干山，属于天目山余脉，森林覆盖率高达93.5%，主峰海拔不过700余米，却是整个长三角地区最适宜度假之地。

这里属于山地和平原的接壤地带，西南高、东北低，呈西南—东北走向，山体大多是坡度40度左右的等齐斜坡，而北麓和南麓都有很多幽深僻静的山谷。这使得来自杭州湾的东南风可以长驱直入，而来自太湖方向的东北风，也能沿着莫干山的斜坡扶摇直上，凉爽宜人。数据显示，莫干山全年平均气温13.3℃，最热的七八月份也不超过25℃，与山下相差8至10℃。

1891至1892年，美国人佛利甲发现了莫干山的独特魅力。到了1896年，另一个美国人白鼎在莫干山建起了首座避暑石屋，标志着莫干山作为国际知名避暑胜地的初步开发正式启幕。随后的几年间，传教士和外国人纷纷涌入购置土地，建筑房屋。

随着一栋栋别墅在莫干山落成，网球、游泳、舞会、音乐会等休闲方式也悄然进入这片古老而神秘的山林，莫干山也有了“东方的托斯卡纳”等美誉。

这些老牌避暑胜地之所以如今仍获得游人青睐，很大程度上是因为在酷暑时期，山中海边清凉依旧，而人文遗存能让人有更多思古之幽情生发。

冉冉升起的新“凉都”

除了老牌避暑胜地，一些景色优美、温度适宜的避暑界“新星”也在冉冉升起。比如新一代“避暑天堂”——湖北恩施州。

恩施州全州森林覆盖率近70%，年空气优良天数350天以上，平均海拔1000米左右，夏天平均气温22℃，被誉为“天然氧吧”。尽管，恩施州整体的气温并不算很低，但恩施大峡谷、屏山峡谷等景点却十分凉爽，夏季全域避暑游客过百万。

即使在夏季高温时，利川腾龙洞因特殊的地质结构和地理优势，洞内气温仍能保持在12℃至18℃。它曾经是恩施土家族人“母亲河”清江的河床古道，经河水亿万年冲刷而贯通，后由于地壳运动、河流改道形成人车可进出的“旱洞”。

高坪镇的地心谷也是恩施州一处网红纳凉地，此处年均气温10℃至16℃，森林覆盖率达67%，空气优良率连续10年超过98%。穿行其间，可享山林清新与湿润。两侧高耸入云的峭壁，犹如巨大的绿色屏风，将外界的暑气严严实实地阻挡在外。加之奇特的景观、立体式高山峡谷气候、俯拾皆是的珍稀动植物、充足的负氧离子，游人在此度假，自然留连忘返。

六盘水也是新近崛起的“中国凉都”。

六盘水位于贵州省西部，海拔比恩施还高，在1400至1900米之间，属于亚热带季风性湿润气候。由于其纬度低、海拔高的特点，这里冬暖夏凉，夏季平均气温约为19.7℃。

乌蒙山连着山外山，月光洒下了响水滩……六盘水市地处乌蒙山区腹地，全年凉爽舒适级气候达223天以上，被称为“天然大空调”。

在这里，可以看到西南地区海拔最高、面积最大的草场——乌蒙大草原。夏日的草原一碧千里，郁郁葱葱的天然草场，绿草、鲜花、水清、山险，如果运气不错，遇到特殊气候，还能看到传说中的“草原佛光”。

草原之外，这里的乌蒙大地缝全长15公里，宽约1米到10米，行走其中，目中所及的是悬崖峭壁、怪石嶙峋，崖壁绿色植物与缝中景观相映成趣，带来勃勃生机。而连接悬崖绝壁的天生桥，同样吸睛无数。其中，高135米，跨度60米，顶拱厚15米，桥面长30米的金盆天生桥，被称作是“世界最高的公路天生桥”。

“天生桥，桥天生；桥是一座山，山是一座桥。”金盆天生桥的形成众说纷纭，曾经，这里还是一座完整的大山，山体内部的水流在岁月的冲刷下慢慢地溶解了岩石，将山体内部变成了溶洞，后来溶洞坍塌，只留下了一小块洞顶结构，于是这溶洞的顶端就变成了一座天然的桥梁，形成了“神州无二景，天生第一桥”的大自然景观。

贵州的另一大优势就是其特色独到的美食。社交媒体上，有网友笑称“一个月还没吃出贵阳”“每天要干8顿饭”。酸汤牛肉火锅、豆米火锅、豆豉火锅……贵州是全国锅物种类最多的省份，每一次都是对选择困难症患者的终极考验。

同属于低纬度高海拔地区的云南丽江，也是夏季避暑的好去处。只是其境内山脉起伏较大，境内最高海拔5596米，最低海拔1015米，市区海拔2418米。反正有玉龙雪山送来的凉气，即便到了三伏天，依然凉爽宜人。

到了丽江，游人可以漫步在光滑的石板路上，在古城中点一杯当地特色咖啡，吃丽江粑粑和鸡豆凉粉；也可以欣赏玉龙雪山、草甸、森林等多种地貌，体验登山、徒步、摄影的乐趣；此外，还有蓝月谷、束河古镇、拉市海等众多景点，在清凉中感受美丽风景。

今年的热门之地，还有被电视剧《我的阿勒泰》带火的新疆阿勒泰。

阿勒泰地区位于新疆北部，坐落于阿尔泰山南麓、准噶尔盆地北缘，有着“千里画廊”“中国雪都”“中国休闲避暑之都”等美誉，巍峨的阿尔泰山、碧绿的喀纳斯湖、广袤的托勒海特草原……往年这里的旅游高峰季是6月中下旬到10月，今年愣生生提前，出游规模同比2023年预计提升6%。

还能去哪儿？

六盘水是“中国凉都”，西宁则被称为“中国夏都”。平均海拔2269米的西宁，是河湟文化的主要发祥地和核心区，自古就是丝绸之路、唐蕃古道的必经之地，史前文化、农耕文化、民族文化等多元文化在这里相互影响，彼此交融。

到了酷暑时节，这座拥有2100多年历史的高原古城，以平均气温保持20℃左右的气候，向游客们发出清凉之约。

这里也绝不会辜负你想要一探究竟的愿望。这里有全国著名的佛教圣地塔尔寺、“茶马商都”丹噶尔古城。环西宁200公里范围内的“中国夏都”旅游圈，更是青海旅游资源的“富矿区”，有闻名中外的“高原蓝宝石”青海湖，有令人向往的金银滩草原和充满神秘色彩的原子城，还有一批风景优美的国家级森林公园等。

夏天也是这里的油菜花开放的时候，油菜花层层叠叠从山脚铺向山顶，犹如金色织毯，美不胜收，如诗如画。

另一处避暑胜地，则是内蒙古阿尔山。

阿尔山拥有原始森林，且植物资源丰富，夏季到来，入眼便可见郁郁葱葱的景观，在片片绿林之中，又有驼峰岭天池幽蓝、静寂，日均最高气温22℃，游人们得以在清凉之中观赏美景。不只如此，阿尔山漂亮的火车站也是游客必打卡之地，乘着绿皮火车，带着对诗与远方的向往，实现了寻花望山的期待。

离阿尔山不远的长白山，同样是一处绝佳的避暑之地。

长白山地处吉林省东南部，位邻中国与朝鲜边界，其在中国境内的白云峰海拔为2691米。长白山是松花江、鸭绿江、图们江的三江源头，滋养沃野千里。加之吉林森林密、河湖多，温带大陆性季风气候让这里四季分明，雨热同季，半年冰天雪地，半年绿水青山。

长白山天池位于长白山主峰火山锥体的顶部，略呈椭圆形，湖水深蓝、幽静，天池周围有16座奇异峻峭的山峰耸立，蔚为壮观。

长白山天池北侧，有落差高达68米的长白瀑布。飞流直下的长白瀑布一年四季水流不息，即使在冬季，天池湖面结冰，湖水依然能从冰层底下溢流出来。

有数据显示，吉林夏季全域平均温度22℃，平均湿度70%，紫外线平均指数不超过5，每日平均日照时长达7.3小时，微风日数达120天、白天无降水日数达110天。而长白山山地地形垂直变化，从山脚到山顶，形成了由温带到寒带的4个观景带，诞生了“一山有四季，十里不同天”的奇观。

当南方人忍受着40℃左右的高温天时，长白山的七八月份日平均温度不超过10℃，怎么不是避暑的天堂呢？