修炼气质

隽 秀

由内而外的修护才是保养的王道。用生活中轻而易举的日常习惯就能获得令人艳羡的肌肤和令人倾慕的气质，展现健康和美丽，如此才称得上美容达人，让你足以在挑剔的镜头前光彩动人。

注意饮食习惯有助于让生活保持健康。如果想晚一点让皱纹爬上脸庞，饮食以清淡为好。尽量不要接触含防腐剂的罐头食品或者烟熏、辛辣的食物，烟酒等就更要不碰、不吃。要让重口味食物尽可能远离你的零食采购目录。要想肌肤拥有健康润泽的白皙感，丰富营养的供应是必需的，要从食物中摄取。无论多忙碌，每天都要吃一些水果和蔬菜。你懂得，吃饭是一种享受，大可不必顿顿饱食，可在饥饿时来个下午茶，不暴饮暴食，也不拒绝粗粮。注重科学饮食的你将活得更滋润更从容。

养成阅读习惯能让气质变得出众。正所谓“腹有诗书气自华”，喜欢阅读的女子往往气质温婉，在举手投足间尽显闺秀的气韵。抽出时间读些古代诗词，让心境回复平静和安详。执着于阅读的你，自然会让人觉得有丰富的知识和见闻，深厚的文化底蕴。饱读诗书的你，拥有庸常女子所不及的智慧和才情，内在的气质会显现在脸庞上，让人过目难忘。更何况，你懂得分场合穿衣，生活中你是自在简单的清新派，职场上喜欢干练洒脱的职业装，聚会上喜欢优雅淑媛系。

养成护发习惯能让美丽变得自然。除了清洁秀发，还要注重养护，给秀发充分的滋养。涂抹发膜可以让头发柔顺飘逸而有光泽。湿发睡觉不利于充分休息，容易着凉。不要熬夜，熬夜容易导致脱发。懂经的闺蜜们更是深谙多变发型的秘诀：披肩、马尾或是短发，柔顺简单干净整洁的发型有助于你给人良好印象。

“深一层的化妆是改变气质。”当你懂得气质和品位之间甜蜜而又亲近的关系，你会意识到气质是人生阅历和知识的沉淀。许多聪慧的女性是靠内在的气质、涵养和修为来赢得欣赏与敬重。她们用优雅的气场去抵抗庸俗，自爱而又有尊严，美丽而又不浮夸，这样的人生赢家让人钦佩并且点赞。愿你的人生有诗和远方，有内在的积淀和沉静的打磨，让自己熠熠发光。