泰山陪爬，要紧的是“会聊天”

上图：2025年11月6日，秋高气爽，游客纷纷登上泰山欣赏最后一抹秋色。

右图：回响的陪爬工作室有近20位全职陪爬。 图片由受访者提供

左图：许多泰安当地的大学生，和潘潘一样成为陪爬。 图片由受访者提供

上图：身高1米75的姜大能，成为陪爬前就热爱徒步、爬山等运动。图片由受访者提供

体力好只是陪爬的基础，而能够照顾人、会聊天，才是陪爬的“必杀技”。

记者｜王仲昀

2025年国庆中秋长假刚开启，泰山便迎来“人潮拥堵”。10月3日，景区各进山口门票售至预售上限，因游客过多，多条进山线路一度暂停检票入园。过去一年中，作为五岳之首的泰山，持续在互联网收获了巨大流量，而这一次和一群人有关——泰山陪爬。

“青春没有售价，泰山就在脚下！”“人生热辣滚烫，泰山陪你拿下！”如果在当下短视频平台搜索“泰山陪爬”的关键词，会轻易看到这些充满能量的口号，喊出口号的，往往是手持登山杖，戴着墨镜的年轻俊男靓女们。

近年来，随着徒步登山成为年轻人旅游新风尚，对体力、耐力、毅力考验的背后，“陪爬”悄然走红，日益成为当代年轻人“搞钱”的香饽饽。

在泰山陪爬的从业人群中，有大学生利用暑假接单，也有退役军人回到家乡泰安，开设“陪爬工作室”，单月营收数万元；有从大厂离职的程序员，日爬三次泰山……《2024年福布斯中国副业100评选》榜单，也将“名山陪爬”收录其中。

《新民周刊》近日采访了数位泰山陪爬。他们告诉记者，体力好只是陪爬的基础，而能够照顾人、会聊天，才是陪爬的“必杀技”。真正让消费者为陪爬服务买单的，是远超向导范畴的情绪价值。

谁在做陪爬

《新民周刊》最初和潘潘取得联系，是从他的抖音直播账号上看到了联系方式。

这位21岁的男大学生，现在是泰山学院一名大四学生。这所泰安市本地的大学，位于泰山脚下，距离景区入口约8公里。包括泰山学院在内，如今泰安当地几所高校中已有不少大学生利用闲暇时间做陪爬。

从今年6月开始，潘潘看到身边有人成为泰山陪爬，于是尝试加入。他把抖音号改成了现在的名字——泰山陪爬（潘潘），没想到很快就有人私信找到了自己。他并非体育专业学生，但是学校篮球队队员，打过CUBA，觉得自己在体力方面没问题。

开始做陪爬以来，潘潘坚持在线上直播，以此为自己的陪爬业务引流。他告诉记者，自己几乎做到了陪爬直播赛道的“顶流”，每天直播差不多有八九百人观看，人数最多时超过了2000。

随着天气渐冷，泰山的客流量与暑假和国庆期间相比有所减少，但和记者沟通的这一周，潘潘几乎每天都有订单。

短视频平台，眼下成为了泰山陪爬最重要的引流渠道。爬山的游客们，倘若想要找一位陪爬，或是在平台上私信联系潘潘这样的陪爬博主，或是直接通过在平台上登记的“陪爬工作室”下单，然后由对方安排陪爬。

今年27岁的泰安小伙回响，如今经营一家泰山“陪爬工作室”。他告诉《新民周刊》记者，自己的工作室目前全职陪爬近20人，是当地成立最早的工作室之一。去年，在武警部队服役8年的回响退伍回到家乡。未来的生活要做什么工作，是这位年轻人当时必须要思考的问题。

后来，回响接触到了泰山陪爬。从小在泰山下长大的当地人，素有“靠山吃山”的传统观念。于是，回响考虑以这份工作“过渡一下”，没想到正好赶上了这一波泰山带来的流量。如今他的工作室中，大部分人都和自己一样，是20多岁的退伍军人。在回响看来，退伍军人从事陪爬，有着毋庸置疑的体力优势。

根据从业者的描述，除去节假日兼职的本地大学生，目前泰山的全职陪爬大约两三百人。其中，近90%都是男陪爬，还有小部分的女陪爬。“90后”山东女生姜大能，就是一位资深的女陪爬。

2024年6月，平常爱好运动、登山的姜大能来到泰山，这是她第五次爬泰山。姜大能记得，当时刷到一条短视频，内容大致是年轻的男陪爬帮一位游客背娃上山。她觉得这活自己也能干，于是随便发了一条接陪爬的视频，“没想到第一条视频就火了，很多人找我，我就没走了，一直干到现在”。

哪些人需要陪爬

今年夏天以来，一些和泰山陪爬有关的爆款短视频，让更多人关注到这一行当。在这些“出圈”视频中，身形矫健的年轻男陪爬，背着甚至扛着他们的客户上山，引来周围其他游客连连惊叹。这些男陪爬的客户，往往是穿戴整齐、妆容精致的“小姐姐”。在一些视频中，还出现了一人下单数位男陪爬的画面。

据潘潘介绍，目前接待的客户绝大部分是女性，年龄在30岁至40岁之间。这些女性要么独自爬山，体力不太好，要么带小孩，需要陪爬帮助。

男陪爬们的客户主要是女性，而女陪爬则相反。姜大能至今已经做了近500单陪爬。据她回忆，自己的客户中98%都是男性。

无论男女，陪爬工作主要分为两类：日爬与夜爬。日爬意味着早上8点前后上山，傍晚下山，而夜爬是天黑后上山，在泰山上过夜，第二天清晨看完日出后下山。由于需要熬夜，当前泰山陪爬中，夜爬收费往往比日爬贵100元。“我们团队现在收费标准是日爬800元/次，夜爬900元/次，一对一服务，公开透明，客户可以直接在我们的短视频平台账号上下单。因为还要扣除平台抽成和内部管理费用，所以工作室队员每单大约能有500元收入。”回响告诉记者。

由于入行早，回响做陪爬一年多以来，已经有一些老顾客成为自己的“回头客”。那些常年热爱爬山的客户，去往其他名山，还会主动联系回响，让他从泰安赶过去和自己一起爬山。今年，回响已经先后去过黄山、九华山等地。据他透露，这种“定制化”的陪爬服务，按天收费，并且客户需要帮忙报销一路上的差旅费用。

随着冬天临近，泰山夜晚的温度持续走低，选择夜爬的人越来越少，转而出现了一些其他需求。有人找到回响，希望他陪自己从中午上山，在傍晚看完日落后便下山。

虽然夜爬的人少了，但泰山的客流量并不会有明显的下降。官方数据显示，泰山景区2024年累计接待购票进山游客806.3万人次，连续两年突破800万人次大关。这意味着即便到了冬天，也会有许多游客需要陪爬。“泰山没有淡季，只有旺季和旺旺季。”姜大能告诉记者。

陪爬，越来越卷

被誉为“五岳之首”的泰山，其主峰玉皇顶海拔1545米。在陪爬们的经验里，通常成年人登顶的时长约4至6小时。如果再算上在山顶游览、拍照和休憩，即便是“徒步上缆车下”，一趟行程总计也要耗费近10小时。

长达10小时的爬山途中，陪爬具体会提供哪些服务？根据潘潘的讲述，现在陪爬已经将服务“卷”到了游客抵达泰安的那一刻。接单的陪爬们会事先联系客户，提前到高铁站迎接，安利当地美食和住宿。等到爬山结束后，再给人送到高铁站，有始有终，全程陪伴。

“在爬山开始前，我们需要帮客户准备登山工具，比如常见的登山杖和手套。在爬山途中，路过一些泰山知名景点，我们也要能够讲解相关的知识。虽然比不上专业导游，但一些基本内容还是要知道。”回响说道。

至于那些“出圈”的爆款视频，譬如扛着女游客上山，或是有人请来25个陪爬，全场被抱着登顶，两位男陪爬坦言，这些都是为了节目效果和流量，实际陪爬过程中很少会有。潘潘表示，其实被抱着或者被扛着，人也不会觉得舒服。爬山爬累了，人最真实的反应就是坐下来，歇一歇。“我们陪爬能做的，主要是一些拉伸和放松的技巧，帮游客选择最合理的路线。”

在潘潘看来，陪爬的体力只是基础，最重要的是聊天能力，要持续不断地提供情绪价值。因为上下泰山，短则至少7小时，多则长达10小时，甚至更久。如果不能活跃气氛，找到各种话题，其实很容易把爬山变成一件枯燥无聊的事情。

开始做陪爬之前，姜大能从事的是销售工作。以往工作中“会说话”的能力，也为她如今陪爬带来了一些帮助。有女游客在社交媒体上表示，除了陪爬提供的背水、帮忙拍照等实用帮助，那份消解不安、传递暖意的情绪价值，才是她觉得最值得的部分。

不过，短视频的有趣与吸睛，陪爬们俊朗亮眼的外形，有时让人忽略了工作本身的难度。潘潘说，做陪爬，其实比想象中辛苦。他从今年6月入行，刚开始不久，就赶上暑假和国庆中秋长假两个高峰。接单最多时，他曾连续7天日爬，也一度连续8天夜爬。高强度体力活与连续熬夜后，潘潘的身体难免出现状况。今年暑假的某个午后，在上山前，他突然感到脑子发蒙，浑身提不起劲。直到开始爬，“热身”一阵子之后，才逐渐进入状态。

“如果不想要朝九晚五的上班，想认识各种各样有趣的人，并且体力不错，爱运动，也许陪爬是一份合适的工作。”潘潘自述，开始做陪爬前，一度觉得自己性格比较内向，不太会和陌生人聊天。除了挣钱，他想通过陪爬，认识各种有趣的人，同时锻炼和提高自己的社交能力。

明年大学毕业后，这位年轻的大学生计划继续从事陪爬，“可能会去五岳当中泰山以外的名山尝试陪爬，也考虑把业务拓展到徒步上，要把我的自媒体账号做下去”。