上图:中国发展研究基金会秘书长方晋，安利（中国）总裁余放，健康中国行动推进委员会办公室副主任、国家卫健委规划发展与信息化司司长毛群安，国务院研究发展中心社会和文化发展研究部部长李建伟，博鳌亚洲论坛全球健康论坛大会专家顾问、原中国疾病预防控制中心主任王宇，共同发布报告。

社群成员共同运动、打卡督促、拍照交流（健康食谱搭配和制作），有力克服“不能坚持”和“拖延症”等痛点。

撰稿｜王嫱

在“每个人都是自己健康的第一责任人”这一理念深入人心的当下,一份在2022年末横空出世的权威报告却向全社会发出警告:3/4的人都有不健康的生活习惯,由此可见小康社会国民健康正在面临新挑战。

在这份2022年12月22日于北京发布的《国民健康生活方式洞察及干预研究报告》（以下简称“报告”）中, 94.5%受访者认为自己健康良好，但生活方式总体得分仅为49.1！为此,报告项目负责人国务院发展研究中心研究员刘胜兰博士表示,阻碍健康生活方式原因多样，调查发现“难坚持”及“拖延症”占比最高，分别为33.6%和31.7%。同时，国民健康知识也明显不足，其中科学适量运动和营养素理解两项，正确率分别仅为29.4%和44.9%。

至于解决方案,报告也给出了答案——基于线上组队、线下行动的“组团健康”，参与者在健康生活方式的六个维度上有显著改善。正如国务院发展研究中心社会和文化发展研究部李建伟部长表示，此次调研项目成功探索出“我—伙伴—社群—社会”的健康生活推广路径，以及“认清自我健康—学习健康知识—养成健康习惯—塑造健康生活方式”的行动路径，健康社群有望成为全面健康推广中最为活跃、最为有效的社会单元。

两大短板:合理膳食种类不够、缺乏运动

据悉,此次报告的调研、编撰和发布，由国家权威机构中国发展研究基金会完成，中国健康教育中心专业指导。报告还得到中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会的学术支持，以及安利（中国）日用品有限公司的积极参与。

刘胜兰博士表示：此次报告调研阶段借助社交媒体优势实施的样本获取、反馈收集以及阶段性持续互动干预的特色，具有创新性和独特性。

2022年5月，安利携手健康中国行动推进委员会办公室、中国健康教育中心、《环球时报》等机构，发起了“健康中国我们行动”国民健康素养提升计划。同时上线的“我们行动啦”微信小程序，推出百套免费健康课程、支持百万国民组队以每日打卡的形式行动，记录自己的健康知识学习、膳食营养摄入、运动、睡眠、戒烟限酒、“三减三健”等健康信息，并通过社群成员互相陪伴、激励督促等手段，逐步养成并固化健康生活方式。

依托于活动小程序及打卡人群，中国发展研究基金会开展了问卷调研，历时半年完成了这份颇具代表性和时效性的研究报告。

报告显示，虽然全民健康意识和健康自评情况良好，但健康生活方式情况却远未令人满意。合理膳食种类不够（每天摄入12种食物的人群只有21.4%）、缺乏运动（每周150分钟中等强度运动）成为两大短板，而甫入社会打拼的年轻群体，健康生活方式得分最低。

值得一提的是,由于不健康生活方式影响，受访者中平均每人拥有2.2个健康困扰，体重/体型管理、心理/情绪/睡眠、疼痛（关节疼痛、肌肉酸痛、肩颈疼等）问题位列前三，分别占比41.9%、37.5%和28.2%，背后则是75.7%的不良生活习惯群体占比。在快节奏、大压力下的移动互联网社会，各种不良生活习惯包括：久坐、熬夜、情绪难调、饮食无章、吸烟、饮酒等等。压力大、焦虑、沮丧、消沉等多种表现形式的心理健康问题，成为现代都市人群的一道健康难题。

“健康社群”成效显著,安利助力“全面健康”

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，知易行难。幸好,“我们行动啦”微信小程序的组队打卡功能和社群健康实践活动，使此项目成为一次塑造健康生活方式的有益实践。

报告显示，受访者非常认同“健康社群”在知识分享、监督陪伴、经验交流方面的作用，通过组建微信群、坚持开展线下活动的小组表现尤佳，社群成员共同运动、打卡督促、拍照交流（健康食谱搭配和制作），有力克服“不能坚持”和“拖延症”等痛点。

国家卫健委规划发展与信息化司司长毛群安在发布会上指出：“通过社群来培养大众健康生活方式的健康促进新手段，值得大力肯定与提倡，它将为健康中国建设注入新的活力，并令千百万个人与家庭从中受益。”

而这种“通过社群来培养大众健康生活方式的健康促进新手段”,也是安利一直在做的。安利(中国)总裁余放在发布会上表示：党的二十大报告把推进健康中国建设作为增进民生福祉、提高人民生活品质的重要内涵，提出2035年建成健康中国的目标。安利在营养健康领域有多年的深耕和积累，有责任利用自身优势，为健康中国战略和国民健康，贡献企业自身价值。

如今的安利已经实现业务的数字化转型，全面赋能广大营销人员运营线上融合线下的大健康社群。首先，向广大消费者宣导营养健康知识科普，提升全民健康认知；其次，基于富含科技含量和植物营养智慧的纽崔莱产品，为消费者提供个性化解决方案，帮助人们做到科学补充、均衡营养；最后，通过健康社群带动大家都行动起来，培养良好的健康习惯，拥有健康的生活方式。

余放介绍，目前已有三万余安利营销人员通过中国营养学会的培训和考试，拿到营养健康顾问证书，一万多人拿到了健康塑形教练证书。他们以遍布全国的安利体验馆、体验店为依托，建立并经营着数以万计的以体重管理、健康丽龄、四季养生、亲子健康等为主题的健康社群。

在同日举办的第二届中国健康生活方式医学大会上，安利亚洲科技创新中心副总裁陈佳表示，慢性病高发成为影响公众健康的最突出问题，医疗费用持续上涨造成社会经济发展的巨大负担，塑造健康生活方式进行健康改善、维护和管理，是健康中国战略关口前移、预防为主的最直观体现。

余放最后表示：让我们做好自己健康的第一责任人，同时带领家人、亲朋好友、同学同事、街坊邻里等组成健康社群，做到营养均衡、适量运动，大家分享防疫知识经验，互相帮助鼓励，纾解情绪压力，共同应对挑战。